Un plan de trading écrit, c'est l'équivalent du business plan d'un entrepreneur. Il définit le quoi, le quand, le comment et le pourquoi de chaque décision que tu prends. Sans lui, tu navigues à vue — et c'est rarement rentable à long terme.
Cet article te propose une structure complète et adaptable, quel que soit ton style de trading ou la taille de ton compte. L'objectif : transformer l'émotion en discipline et l'aléatoire en système.
📋 Les sept sections d'un plan de trading solide
1. Tes objectifs
- 📈 Objectif de rendement annuel réaliste (5 à 20 %)
- 📊 Objectif de drawdown maximal accepté
- ⏱️ Heures consacrées au trading
- 🎯 Horizon de progression (3 ans, 5 ans…)
2. Capital et money management
- 💰 Capital de départ
- ⚖️ Risque maximal par trade (1 à 2 %)
- ⚖️ Risque maximal quotidien (5 %)
- ⚖️ Risque maximal hebdomadaire (10 %)
- 🛡️ Capital minimum à ne jamais entamer
3. Marchés et instruments
- 🌍 Liste des paires ou actifs autorisés
- ⏰ Sessions à trader (et celles à éviter)
- 🚫 Marchés exotiques ou trop volatiles à proscrire au départ
4. Tes stratégies
- 🔍 Description précise des setups (avec captures d'écran)
- 📍 Conditions d'entrée claires
- 🚪 Conditions de sortie (TP et SL)
- ❌ Critères d'invalidation du setup
5. Routine quotidienne et hebdomadaire
- 🌅 Préparation matinale (analyse, agenda économique)
- ⚙️ Routine d'exécution (checklist avant d'entrer)
- 🌙 Routine de fin de session
- 📅 Révision hebdomadaire
6. Gestion émotionnelle
- 🚨 Signaux d'alerte personnels (quand tu commences à avoir peur, avidité…)
- ⏸️ Règles de pause (après 2 pertes d'affilée, par exemple)
- 🎭 Liste des biais cognitifs à surveiller
7. Mesure et amélioration continue
- 📔 Outils de journalisation (Edgewonk, Excel, etc.)
- 📊 KPIs suivis (taux de réussite, ratio R/R, drawdown…)
- 🔄 Fréquence des audits (mensuel, trimestriel)
💼 Deux exemples concrets
Plan d'Aminata, trader débutante à Bamako
Voici comment Aminata construit son plan avec un petit compte :
- 💵 Capital : 250 000 FCFA (équivalent 380 EUR)
- ⚖️ Risque par trade : 1 % = 3,80 EUR
- 📈 Marchés : EUR/USD et GBP/USD uniquement
- ⏰ Sessions : London ouverture (9h–11h GMT)
- 🔍 Setup : pullback sur EMA20 (timeframe H1) avec confirmation en chandelier
- 📊 Ratio minimum : 1:2 (risque/gain)
- 📍 Maximum 2 trades par jour
- 📔 Journal quotidien obligatoire
- 📅 Audit hebdomadaire le dimanche soir
Plan de Lucas, trader européen confirmé
Avec un compte plus important et plus d'expérience, la structure peut s'étoffer :
- 💵 Capital : 12 000 EUR
- ⚖️ Risque : 1,5 % = 180 EUR par trade
- 📈 Marchés : EUR/USD, GBP/USD, XAU/USD, BTC/USD
- ⏰ Sessions : London et New York
- 🔍 3 setups codifiés et documentés
- 📍 4 trades maximum par jour
- 📔 Journal Edgewonk
- 📅 Audit mensuel
🔄 Un plan qui vit et s'adapte
Révision trimestrielle
Tous les 3 mois, fais un point complet. Revois ton plan à la lumière des données : tes setups ont-ils fonctionné ? Tes objectifs sont-ils réalistes ? Qu'ajuster ?
Évolution avec la croissance du capital
Quand ton compte double, tu peux desserrer certaines contraintes. Par exemple, diversifier davantage tes instruments ou augmenter légèrement ta taille par trade — mais toujours avec discipline.
Conservation des versions
Garde les anciennes versions de ton plan. Elles sont une preuve de ta progression et te rappellent sur quels points tu as grandi.
⚠️ Quatre pièges à éviter
Le plan trop rigide
Un plan qui interdit toute adaptation finit abandonné. Il doit être structurant, pas asphyxiant.
Le plan trop vague
Dire « je vais trader des bons setups » n'est pas un plan. Définis précisément : quels setups, avec quels critères, sur quels timeframes.
Le plan mental
Ton mental change avec l'émotion. L'écrit, lui, reste. Toujours coucher ton plan sur papier ou en fichier numérique.
Le plan copié
Un excellent plan ne fonctionne bien que pour celui qui l'a créé. Tu dois le personnaliser : ton profil, ton capital, ton style, tes contraintes horaires — tout compte.
🎯 Conclusion
Un plan de trading bien construit est ton arme la plus puissante. Il transforme l'émotion en discipline, l'aléatoire en système, et te donne une direction claire. Investir 5 à 10 heures pour le bâtir est le meilleur usage de ton temps en tant que débutant — c'est un investissement qui paiera des dividendes pendant des années.
👉 Commence dès aujourd'hui : écris les sept sections pour ton propre compte. Sois spécifique, sois honnête avec toi-même, et sois prêt à l'affiner tous les trois mois.